Массаж шейно-воротниковой зоны – это эффективная процедура, которая помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и восстановить тонус мышц. Эта область спины и шеи подвергается значительным нагрузкам, особенно у взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни или работающих за компьютером. Регулярный массаж не только приносит облегчение, но и способствует профилактике многих заболеваний, в том числе остеохондроза.

Этот вид массажа способствует расслаблению и разогреву мышц, улучшению кровообращения и снятию болевых ощущений. Последствия современного образа жизни, включая длительное сидение за компьютером, стресс и неправильное положение тела, могут приводить к напряжению и болям в шее и плечах. Регулярный массаж шейно-воротниковой зоны помогает снять это напряжение, улучшить подвижность суставов, снять головные боли и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что предварительная консультация с врачом и услуги профессионала в области массажа обязательны для достижения максимального эффекта от процедуры.

Массаж шейно-воротниковой зоны обладает множеством преимуществ, который может оценить каждый взрослый пациент: 

• снимает напряжение в мышцах шеи и спины;
• улучшает кровообращение и лимфоток;
• помогает бороться с головными болями и усталостью;
• способствует улучшению осанки;
• снижает риск развития остеохондроза.

Эта процедура обладает особой пользой для взрослых, которые испытывают дискомфорт в области шеи и воротниковой зоны из-за сидячей работы или стрессов.

Рекомендуется делать массаж при таких заболеваниях и состояниях:

• хронические боли в области шеи и спины;
• остеохондроз шейного отдела позвоночника;
• нарушение осанки;
• невралгия;
• головные боли, вызванные напряжением мышц;
• усталость и стрессы;
• реабилитационный период после травм и операций в области шеи.

Массаж шейно-воротниковой зоны включает несколько этапов. Сначала специалист проводит разминку мышц. Легкие поглаживания и растирания помогают разогреть тело. Далее проводится работа с мышцами. Используются техники разминания и вибрации для снятия напряжения. В завершение процедуры специалист делает легкие поглаживания и похлопывания для расслабления мышц. Сеанс длится в среднем 20-30 минут (может больше) и проводится курсами для достижения максимального эффекта.

Взрослый человек может делать самомассаж, как при отсутствии возможности посещать клинику, так и для расслабления после рабочего дня. Для этого нужно удобно сесть и расслабиться. Начинать следует с легких поглаживаний шеи и воротниковой зоны. Используйте пальцы для разминания мышц, двигаясь от шеи к плечам. Завершите процедуру легкими похлопываниями. Самомассаж занимает всего 5-10 минут, но приносит заметное улучшение самочувствия.

Лечебная процедура не рекомендуется при таких состояниях и заболеваниях:

• острые воспалительные процессы;
• травмы шеи и спины;
• онкология;
• травмы кожи в зоне массажа (например, открытые раны, ожоги);
• тромбозы и тромбофлебиты;
• заболевания крови;
• гипертонический криз или нестабильное артериальное давление;
• туберкулез в активной форме;
• психические заболевания, не позволяющие адекватно воспринимать процедуру;
• наличие кардиостимулятора;
• некоторые заболевания позвоночника, требующие особого подхода (например, грыжи межпозвонковых дисков в острой стадии);
• заболевания щитовидной железы, требующие медицинского наблюдения и ограничений в воздействии на шейную зону;
• острые боли в шее, требующие немедленной медицинской помощи.

Перед началом курса обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Шейно-воротниковая зона – одна из наиболее нагруженных и часто напряженных областей у взрослых. Ежедневная работа за компьютером, стресс, неправильная осанка – все это может привести к напряжению мышц шеи и плечевого пояса. Лечебный массаж и самомассаж шейно-воротниковой зоны является эффективным способом снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения и общего самочувствия. Он помогает уменьшить боли в шее, плечах и голове, улучшает подвижность суставов и способствует релаксации всего организма.

Если вы хотите получить профессиональный массаж, обратитесь в проверенную клинику. В центре кинезиотерапии работают опытные, квалифицированные специалисты, которые за курс помогут вам справиться с неприятными симптомами в области шеи и плеч. У нас вы также можете получить другие услуги. Ознакомьтесь с полным перечнем услуг и ценами на сайте. Свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте или по телефону: +7 (343) 364-81-09. Мы ждем вас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.