Главное меню
Кинезиотерапия имеет весомые отличия от фитнеса. В первую очередь она отличается тем, что является методом реабилитации после травм и операций, а также эффективным средством профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако это совсем не значит, что кинезио-упражнения не могут заменить обычный фитнес. Кроме того, лечение движением – это и есть правильный фитнес.
Что такое фитнес
Изначально он создавался для поддержания хорошей физической формы, при этом предполагались умеренные физические нагрузки и обязательное сочетание с правильным питанием. По мере «взросления» фитнеса в него начали вноситься разного рода изменения, вплоть до того, что сейчас многие люди интерпретируют это слово неправильно. Вследствие такой трансформации люди стали допускать ошибки. Фитнес перестал быть безопасным, став, скорее, силовой тренировкой. Силовые же тренировки – это увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, микротравмы, которые в будущем могут привести к серьезным проблемам, и стать причиной разрушения внутрисуставных хрящей.
Повреждение коленей, поясницы и связок сегодня встречаются все чаще. Люди переоценивают свои возможности в погоне за красивой фигурой и привлекательным внешним видом. Комплекс кинезио-упражнений – это правильный фитнес потому, что занятие проводится под наблюдением инструктора, который не позволяет перегружать тело, и программа разработана таким образом, чтобы исключить излишнюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат, оказать профилактическое воздействие на проблемные зоны, и улучшить физическую форму.
Повреждение коленей, поясницы и связок сегодня встречаются все чаще. Люди переоценивают свои возможности в погоне за красивой фигурой и привлекательным внешним видом. Комплекс кинезио-упражнений – это правильный фитнес потому, что занятие проводится под наблюдением инструктора, который не позволяет перегружать тело, и программа разработана таким образом, чтобы исключить излишнюю нагрузку на опорно-двигательный аппарат, оказать профилактическое воздействие на проблемные зоны, и улучшить физическую форму.
Чем полезны кинезио-упражнения
Фитнес-упражнения, равно как и силовые тренировки, предназначены исключительно для здоровых людей, не имеющих каких-либо заболеваний и даже предпосылок к ним, как, например, хруст в коленях или периодическая боль в шее. Для всех остальных подойдет комплекс кинезио-упражнений.
Польза занятий с элементами лечебной гимнастики достигается за счет того, что специалист разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента, в зависимости от его возраста, имеющихся проблем со здоровьем, физических возможностей и других факторов. Программа включает в себя различные упражнения, в том числе на специальных тренажерах, создающими эффект антигравитации и декомпрессии.
Задачи кинезио-упражнений:
Кинезиотерапия – это общее оздоровление и укрепление всех элементов человеческого организма. Гимнастика также направлена на снижение проявления болевого синдрома, повышение силы и гибкости мышц и суставов, улучшение равновесия и координации движений. Как и любой другой вид физической активности, кинезиотерапия способствует усилению кровообращения, благодаря чему все органы и ткани, в том числе мозг, получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
Польза занятий с элементами лечебной гимнастики достигается за счет того, что специалист разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента, в зависимости от его возраста, имеющихся проблем со здоровьем, физических возможностей и других факторов. Программа включает в себя различные упражнения, в том числе на специальных тренажерах, создающими эффект антигравитации и декомпрессии.
Задачи кинезио-упражнений:
- Определить причины изменений в организме. Вернуть пациенту утраченные двигательные возможности, которые стали ограниченными или невозможными, заставить мышцы и суставы снова работать.
- Поддержать правильную работу опорно-двигательного аппарата.
- Восстановить организм после проведенных операций или полученных травм.
Кинезиотерапия – это общее оздоровление и укрепление всех элементов человеческого организма. Гимнастика также направлена на снижение проявления болевого синдрома, повышение силы и гибкости мышц и суставов, улучшение равновесия и координации движений. Как и любой другой вид физической активности, кинезиотерапия способствует усилению кровообращения, благодаря чему все органы и ткани, в том числе мозг, получают достаточное количество питательных веществ и кислорода.
Особенности кинезио-упражнений
Самая главная особенность – это индивидуальный подход к каждому человеку. Кинезиотерапию можно назвать медицинским фитнесом, так как перед составлением программы проводится обследование. Кроме того, при выполнении упражнений человека контролирует инструктор – всегда.
Если сравнивать кинезио-упражнения и фитнес-упражнения, то первый вариант лучше за счет выраженного лечебного эффекта. Если на обычном фитнесе можно получить микротравмы или повредить какую-либо часть опорно-двигательного аппарата, то в кинезиотерапии это невозможно. Эффект достигается путем устранения причины, приведшей к патологии. В кинезиотерапии созданы все условия для регенерации поврежденных элементов двигательной системы.
Кинезиотерапевтический метод работает не на скорость, а на качество. Это планомерная работа с телом пациента, которая позволит восстановить все функции организма, построить красивую фигуру без травм и перенапряжения. Кинезио-упражнения безопасны для людей всех возрастов, будут полезны для беременной женщины и ребенка, для здорового и пациента с хроническими заболеваниями. Главное – соблюдать принципы:
И еще раз скажем о том, что в кинезиотерапии важен индивидуальный подход. Только так гимнастика будет полезной и не травматичной, и человек действительно сможет получить массу преимуществ от таких занятий.
Если сравнивать кинезио-упражнения и фитнес-упражнения, то первый вариант лучше за счет выраженного лечебного эффекта. Если на обычном фитнесе можно получить микротравмы или повредить какую-либо часть опорно-двигательного аппарата, то в кинезиотерапии это невозможно. Эффект достигается путем устранения причины, приведшей к патологии. В кинезиотерапии созданы все условия для регенерации поврежденных элементов двигательной системы.
Кинезиотерапевтический метод работает не на скорость, а на качество. Это планомерная работа с телом пациента, которая позволит восстановить все функции организма, построить красивую фигуру без травм и перенапряжения. Кинезио-упражнения безопасны для людей всех возрастов, будут полезны для беременной женщины и ребенка, для здорового и пациента с хроническими заболеваниями. Главное – соблюдать принципы:
- Регулярность. Необходимо выполнять упражнения не менее трех раз в неделю, чтобы достичь желаемого результата.
- Постепенность. Комплекс упражнений разрабатывается таким образом, чтобы человек привыкал к физической активности, то есть от простого к сложному. Так же растет и интенсивность упражнений, по мере адаптации организма и развития физической выносливости.
- Наглядность и контроль. Если человек не понимает, как правильно выполнять то или иное упражнение, ему наглядно продемонстрирует это инструктор. Специалист также контролирует, чтобы тренировка не давалась тяжело.
- Контроль дыхания. Кинезиотерапия очень хорошо влияет на дыхательную систему. Человек буквально заново учится дышать, но в этот раз правильно. Научившись контролировать свое дыхание, он сможет контролировать темп движений и включать в работу глубокие дыхательные мышцы тела.
И еще раз скажем о том, что в кинезиотерапии важен индивидуальный подход. Только так гимнастика будет полезной и не травматичной, и человек действительно сможет получить массу преимуществ от таких занятий.
Кинезис-упражнения в клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург)
«Кинезиоцентр» – это медицинское учреждение, в котором работают специалисты с медицинским образованием. Мы занимаемся безоперационным и немедикаментозным лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также профилактикой болезней и оздоровлением всего организма. Достичь желаемых результатов помогают занятия кинезиотерапией. Для повышения эффекта проводится массаж, сеансы остеопатии и мануальной терапии.
Полный перечь услуг, цены, специальные предложения и программы вы можете изучить на нашем сайте. Для того чтобы записаться на прием или задать интересующие вопросы, свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте или по телефону: +7 343 364 64 57. Мы ждем вас в кинезиологическом центре по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманов, 38.
Полный перечь услуг, цены, специальные предложения и программы вы можете изучить на нашем сайте. Для того чтобы записаться на прием или задать интересующие вопросы, свяжитесь с нами через форму обратной связи на сайте или по телефону: +7 343 364 64 57. Мы ждем вас в кинезиологическом центре по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманов, 38.