Главное меню
Для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата кинезиотерапией используются разные виды и техники физической активности. В их числе суставная гимнастика. Это вид кинезиотерапии, который применяется при таких состояниях, как боль, дискомфорт, ограничение подвижности в суставах и пр. Эти явления могут возникать в разном возрасте, и далеко не редко в детском и пубертатном периодах. Поэтому в клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) проводятся занятия для взрослых и детей.
Что такое суставная гимнастика
Это комплекс упражнений, при выполнении которых происходит мягкое воздействие на связки и суставы. Проводится как в лечебных целях, так и для профилактики заболеваний. Помогает сохранить здоровье суставов, повысить эластичность связок, а также восстановить функциональность суставов и укрепить мышцы.
Все движения в комплексе подобраны таким образом, чтобы растягивать, но при этом исключить риск травмирования. Для предупреждения получения травмы кинезиотерапия предполагает выполнение суставной гимнастики в комфортном для пациента темпе. Суставная гимнастика – мощный инструмент для сохранения здоровья и гибкости суставов. Однако важно правильно выполнять упражнения, поэтому лучше это делать в присутствии инструктора.
Все движения в комплексе подобраны таким образом, чтобы растягивать, но при этом исключить риск травмирования. Для предупреждения получения травмы кинезиотерапия предполагает выполнение суставной гимнастики в комфортном для пациента темпе. Суставная гимнастика – мощный инструмент для сохранения здоровья и гибкости суставов. Однако важно правильно выполнять упражнения, поэтому лучше это делать в присутствии инструктора.
Цели суставной гимнастики
Данный вид кинезитерапии предназначен для развития подвижности, гибкости и силы мышц и суставов, и разработан таким образом, чтобы максимально поддержать и улучшить их здоровье, предупредить или устранить боли.
Кинезиотерапия богата упражнениями, могут применяться разные виды движений, но комплекс подбирается индивидуально для каждого пациента, в зависимости от возраста, имеющихся проблем и физических возможностей.
- Улучшение подвижности. Упражнения помогают поддерживать или восстанавливать нормальный диапазон движения. Полезны для суставов, подверженных ограничениям объема движений из-за травмирования, хронических заболеваний или недостатка активности в повседневной жизни.
- Укрепление мышц и связок. Упражнения способствуют укреплению окружающих тканей для поддержания суставов и уменьшения риска их повреждения.
- Профилактика и устранение боли. Упражнения способствуют стимуляции кровообращения, что важно для обеспечения достаточным питанием и кислородом тканей суставов. Это помогает в том числе устранить или предупредить болевой синдром.
- Расслабление и улучшение координации движений. Упражнения помогают расслабиться напряженным мышцам.
- Профилактика заболеваний. Упражнения полезны сами по себе – о пользе двигательной активности можно много не говорить, так как это известно даже детям. Суставная гимнастика помогает предупредить различные заболевания суставов, такие как артрит, остеоартроз и т. д.
Кинезиотерапия богата упражнениями, могут применяться разные виды движений, но комплекс подбирается индивидуально для каждого пациента, в зависимости от возраста, имеющихся проблем и физических возможностей.
Чем полезна суставная гимнастика
Кинезиотерапия – это лечение движением, и в этой фразе есть весь смысл суставной гимнастики. Активные действия способствуют улучшению проведения обменных процессов и кровообращения, и каждая клеточка организма получает свою дозу питательных веществ и кислорода, в том числе все составляющие опорно-двигательного аппарата. Если выполнять упражнения регулярно, можно добиться такого эффекта:
Суставная гимнастика дарит заряд бодрости и энергии, способствует нормализации гормонального фона при долгосрочном выполнении упражнений и оказывает всестороннее положительное влияние на организм.
- активизация выработки суставной жидкости – выполняя роль смазки, эта жидкость в достаточном количестве помогает человеку выполнять сложные упражнения, он становится более гибким и подвижным, уходит дискомфорт и боль;
- разогрев мышечной ткани – для увеличения подвижности также важно задействовать все мышцы, и это возможно при выполнении суставной гимнастики;
- подготовка к сложным упражнениям – эти упражнения идеально подходят для разогрева и перехода к более сложным движениям;
Суставная гимнастика дарит заряд бодрости и энергии, способствует нормализации гормонального фона при долгосрочном выполнении упражнений и оказывает всестороннее положительное влияние на организм.
Какие бывают упражнения
Комплекс упражнений зависит от потребностей и показаний пациента, часто подбирается индивидуально. Между тем, все они настолько просты и безопасны, что могут выполняться в домашних условиях. Однако не будет лишней консультация специалиста.
Начальная нагрузка практически всегда низкая. Это необходимо для того, чтобы оценить физические возможности пациента. Важен и такой параметр, как изношенность суставов. В клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) со всеми этими вопросами поможет определиться врач спортивной медицины или невролог.
Эффективность данного вида кинезитерапии
Суставные гимнастики являются высокоэффективным видом кинезотерапии, у которого есть свои цели, и эти цели успешно достигаются при регулярном и правильном выполнении. Об эффективности ЛФК для суставов можно судить по всем вышеописанным преимуществам. Между тем, у данной методики практически нет противопоказаний и отсутствуют минусы. Кинезотерапия в целом является безопасным и действенным способом реабилитации после болезней, оперативных вмешательств и травм, а также идеальной мерой профилактики болезней не только опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Однако для достижения качественного, долгосрочного эффекта нужна регулярность и стабильность. Рекомендуется не прекращать занятия, хотя бы раз в день делать гимнастику, даже если кажется, что в ней уже нет необходимости. Физические активности – это то, что нужно человеку каждый день.
Начальная нагрузка практически всегда низкая. Это необходимо для того, чтобы оценить физические возможности пациента. Важен и такой параметр, как изношенность суставов. В клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) со всеми этими вопросами поможет определиться врач спортивной медицины или невролог.
Эффективность данного вида кинезитерапии
Суставные гимнастики являются высокоэффективным видом кинезотерапии, у которого есть свои цели, и эти цели успешно достигаются при регулярном и правильном выполнении. Об эффективности ЛФК для суставов можно судить по всем вышеописанным преимуществам. Между тем, у данной методики практически нет противопоказаний и отсутствуют минусы. Кинезотерапия в целом является безопасным и действенным способом реабилитации после болезней, оперативных вмешательств и травм, а также идеальной мерой профилактики болезней не только опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Однако для достижения качественного, долгосрочного эффекта нужна регулярность и стабильность. Рекомендуется не прекращать занятия, хотя бы раз в день делать гимнастику, даже если кажется, что в ней уже нет необходимости. Физические активности – это то, что нужно человеку каждый день.
Противопоказания
Лечебная гимнастика имеет специфические противопоказания. Окончательное решение остается за лечащим врачом. Но чаще всего занятия не позволяют проводить в период обострения гипертонии и гипотонии, при заболеваниях эндокринной системы, онкологии, простудах и инфекциях, а также при тяжелых патологиях суставов. Доктор может разрешить гимнастику после окончания периода обострения этих патологий.
Суставная гимнастика в клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург)
В каждом деле важны хорошие специалисты, и кинезиотерапия – не исключение. Одни из лучших врачей и инструкторов-методистов в этой области работают в клинике «Кинезиоцентр» в Екатеринбурге. Первичную консультацию проводят квалифицированные специалисты – врач спортивной медицины и невролог. Выслушав жалобы пациента, проведя осмотр и сбор анамнеза, изучив результаты исследований и анализов, доктор сможет составить эффективный план лечения. Будьте уверены: вас настолько воодушевит результат, что вы будете проходить гимнастику курсами для профилактики заболеваний!
Вся необходимая информация, включая цены и программы, есть на нашем сайте. Для того чтобы записаться на прием или задать уточняющие вопросы, вы можете воспользоваться формой обратной связи, окном для онлайн записи или позвонить нам по телефону: +7 343 364 64 57. Ждем в нашей мастерской правильного движения по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.
Вся необходимая информация, включая цены и программы, есть на нашем сайте. Для того чтобы записаться на прием или задать уточняющие вопросы, вы можете воспользоваться формой обратной связи, окном для онлайн записи или позвонить нам по телефону: +7 343 364 64 57. Ждем в нашей мастерской правильного движения по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.