Основной момент пассивной растяжки заключается в том, что свои мышцы не используются для растяжки, а также нет своего контроля внешней силы, что увеличивает возможность получения травм. Пассивная растяжка требует очень мало энергозатрат и часто применяется, когда главная цель – улучшить свою гибкость, поскольку пассивное растяжение обычно позволяет улучшить диапазон за уровнем комфорта. Стимулирует рост мышечных волокон. После силовых упражнений такая растяжка обязательна.
Пассивная растяжка – отличное завершение тренировки
— снизить мышечное напряжение;
— улучшить координацию движений;
— активизировать кровообращение;
— гармонизировать эмоциональный фон и снять напряжение.
Стоимость одного занятия (15 минут) - 375 руб.
Простые упражнения с инструктором помогут: