Главное меню
Массаж спины у взрослых как это работает
Массаж спины – это оздоровительная процедура, которая позволяет снять напряжение и устранить боли. Гиппократ говорил, что сначала нужно сделать массаж, и только потом давать лекарства. А Авиценна утверждал, что каждая мысль в нашей голове, даже неосознанный импульс, сопровождаются мышечной реакцией, что приводит к напряжению, которое не проходит самостоятельно. Массаж – это уникальная методика для оздоровления всего организма, укрепления иммунитета и лечения различных заболеваний.
Массаж спины взрослым – наиболее распространенный вид этой процедуры. Классическая техника выполнения медицинского массажа спины, входит в комплексную терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предполагается воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц. Это очень полезная процедура, об истинных преимуществах которой вы узнаете прямо сейчас.
Массаж спины взрослым – наиболее распространенный вид этой процедуры. Классическая техника выполнения медицинского массажа спины, входит в комплексную терапию заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предполагается воздействие на область позвоночника и расположенных рядом мышц. Это очень полезная процедура, об истинных преимуществах которой вы узнаете прямо сейчас.
Эффект от массажа спины и принцип работы метода
Лечебный массаж спины взрослым людям, стимулирует расслабление тела, снимает напряжение и ускоряет восстановительные процессы в мышцах. У метода много достоинств:
Принцип работы методики довольно прост. Массирование оказывает расслабляющее действие, помогает пациенту избавиться от психологического и физического напряжения. Правильная техника способствует улучшению циркуляции крови в мышечных волокнах, что стимулирует укрепление мышц и обмен веществ в хрящевых тканях, межпозвоночных дисках. Так, массаж способен справиться даже с хроническими болями.
- увеличение эластичности мышечной ткани;
- расслабление мышц спины;
- восстановление правильного положения позвоночного столба;
- улучшение кровоснабжения;
- нормализация работы суставов;
- снятие стресса;
- улучшение кровоснабжения головного мозга;
- стимуляция работы лимфатической системы;
- польза для всего организма;
- стимуляция выработки эндорфинов.
Принцип работы методики довольно прост. Массирование оказывает расслабляющее действие, помогает пациенту избавиться от психологического и физического напряжения. Правильная техника способствует улучшению циркуляции крови в мышечных волокнах, что стимулирует укрепление мышц и обмен веществ в хрящевых тканях, межпозвоночных дисках. Так, массаж способен справиться даже с хроническими болями.
Когда рекомендуется массаж спины взрослым
Лечебный массаж применяется как в комплексной терапии различных патологий, так и для профилактики их возникновения. Показания к проведению процедуры:
Для выполнения массажа при болезненности активных мышц, на различных стадиях остеохондроза, при сдавлении спинномозговых нервных окончаний, повреждениях и ушибах требуется проведение дополнительных методов исследований. Это поможет избежать негативных последствий, если к выполнению массажа имеются противопоказания.
- болезни позвоночного столба;
- хроническое переутомление;
- восстановление после различных заболеваний;
- мигрени и головокружения;
- патологии системы дыхания;
- сидячая работа;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- патологии в работе желудочно-кишечного тракта;
- постоянные мышечные нагрузки.
Для выполнения массажа при болезненности активных мышц, на различных стадиях остеохондроза, при сдавлении спинномозговых нервных окончаний, повреждениях и ушибах требуется проведение дополнительных методов исследований. Это поможет избежать негативных последствий, если к выполнению массажа имеются противопоказания.
Техники, используемые при массаже спины
Классический медицинский массаж спины и тела состоит из нескольких этапов. Начаться сеанс может с поглаживаний. Слегка массируются мышцы, при этом все движения легкие, мягкие. Затем интенсивность поглаживаний немного увеличивается. Массажист движется в направлении от поясничной области к ключичной, затем в обратную сторону. Так прорабатывается вся спина, разминается в качестве подготовки к более быстрым и глубоким движениям. Боковые части слегка корпуса также поглаживаются. Далее, массажист выбирает и комбинирует техники, в зависимости от состояния пациента и цели массажа.
Рассмотрим общую последовательность техник:
Затем массажист переходит к выжиманиям. Прием схож с предыдущим, но воздействие более глубокое. Специалист кладет одну ладонь на другую и воспроизводит движения, чем-то похожие на выжимание. Сначала проводится проработка спины по бокам позвоночника, затем движения перемещаются к центру. Так массажируется вся спина.
Третий этап – растирание. Предполагает еще более глубокое воздействие. Сначала массажист растирает длинную мускулатуру хребта, как бы «распиливая» тело напополам двумя руками вдоль позвоночного столба. Проведение растирания начинается от крестцовой области и движется до затылочной зоны. Техника может повторяться несколько раз.
Далее проводится разминание. Кисти рук помещаются друг на другу, начинается проработка длинной мускулатуры, потом широчайших мышц. Разминание можно делать разными способами, что зависит от чувствительности пациента и зоны, которая требует лечения. Большим пальцем мускулы придавливают к костной ткани, и совершаются круговые движения. Такими круговыми движениями прорабатываются мышцы всей спины. Проведя разминание мышц вдоль позвоночника, прорабатываются крупные наружные мышцы спины, начиная от подвздошной кости и до подмышек.
Сеанс завершается быстрыми, но легкими постукиваниями по всей спине. Соблюдение последовательности всех этапов очень важно, без этого не получится достичь ожидаемого лечебного эффекта.
Рассмотрим общую последовательность техник:
Затем массажист переходит к выжиманиям. Прием схож с предыдущим, но воздействие более глубокое. Специалист кладет одну ладонь на другую и воспроизводит движения, чем-то похожие на выжимание. Сначала проводится проработка спины по бокам позвоночника, затем движения перемещаются к центру. Так массажируется вся спина.
Третий этап – растирание. Предполагает еще более глубокое воздействие. Сначала массажист растирает длинную мускулатуру хребта, как бы «распиливая» тело напополам двумя руками вдоль позвоночного столба. Проведение растирания начинается от крестцовой области и движется до затылочной зоны. Техника может повторяться несколько раз.
Далее проводится разминание. Кисти рук помещаются друг на другу, начинается проработка длинной мускулатуры, потом широчайших мышц. Разминание можно делать разными способами, что зависит от чувствительности пациента и зоны, которая требует лечения. Большим пальцем мускулы придавливают к костной ткани, и совершаются круговые движения. Такими круговыми движениями прорабатываются мышцы всей спины. Проведя разминание мышц вдоль позвоночника, прорабатываются крупные наружные мышцы спины, начиная от подвздошной кости и до подмышек.
Сеанс завершается быстрыми, но легкими постукиваниями по всей спине. Соблюдение последовательности всех этапов очень важно, без этого не получится достичь ожидаемого лечебного эффекта.
Массаж спины для взрослых в клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург)
Массаж – отличное средство для улучшения общего состояния здоровья и профилактики заболеваний, а также минимизации негативного воздействия внешних факторов. Помимо прочего массирование способствует повышению уровня эритроцитов в крови, благодаря чему ткани получают достаточно кислорода и питательных веществ. Нормализация лимфатического тока важна для детоксикации организма, выведения токсинов и освобождения от свободных радикалов.
В клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) массаж спины выполняется опытными специалистами, правильно и с соблюдением технологии проведения. Для усиления эффекта от лечения массаж может быть дополнен другими видами воздействия – кинезиотерапия, мануальная терапия, остеопатия. Наши специалисты помогут подобрать программу, которая поможет избавиться от существующих проблем.
Записаться на прием можно через форму обратной связи на сайте или по телефону:+7 343 364 64 57. Мы ждем вас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.
В клинике «Кинезиоцентр» (Екатеринбург) массаж спины выполняется опытными специалистами, правильно и с соблюдением технологии проведения. Для усиления эффекта от лечения массаж может быть дополнен другими видами воздействия – кинезиотерапия, мануальная терапия, остеопатия. Наши специалисты помогут подобрать программу, которая поможет избавиться от существующих проблем.
Записаться на прием можно через форму обратной связи на сайте или по телефону:+7 343 364 64 57. Мы ждем вас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Павла Шаманова, 38.