Это групповое занятие без использования тренажеров, которое направлено на укрепление мышц, связок и суставов, развитие гибкости. Выполнение гимнастики улучшает питание мышц, находящихся рядом с больным суставом, что способствует уменьшению болевого синдрома при двигательной активности и препятствует отложению солей. Упражнения достаточно просты и доступны для всех возрастов. Главное, соблюдать принципы постепенности и регулярности.